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网球是一项高强度的运动，需要运动员具备出色的身体素质，包括力量、耐力、速度、敏捷性和灵活性等方面。在网球运动中，拍球时需要使用手臂、腰部和腿部等多个部位的肌肉，因此，对于网球爱好者来说，单独练习某些肌肉群是非常必要的。那么，网球拍单练什么肌肉好呢？本文将会从不同角度为大家进行详细介绍。一、手臂肌肉网球运动中，手臂是最主...